Dieta, dia 9
May 28, 2011
E chegou mais um final de semana, pior para manter a dieta, é ruim ir ao cinema e voltar correndo para casa. Mas para quem aguentou ir à pizzaria, um final de semana a mais é moleza!
Café da manhã
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1 fatia de pão de forma integral light 12 grãos
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1 fatia de queijo minas light
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1 fatia de blanquet de Peru light
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1 xícara de café com leite semidesnatado
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1 banana com canela em pó
Almoço
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Arroz com cenoura e alho poró (2 colheres sopa)
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1 filezinho de peito de frango
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Salada de alface com tomate e cebola
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1 pedacinho de uma fritada (com salsa, cebola, peito de peru e um polenguinho com fribras light)
Comi os 2 damascos secos e duas castanhas do Pará antes de ir ao médico.
O meu lanche foi no Yogoberry, yogurt com morango e granola.
E o jantar foi do Outback, não saí da dieta, dividi o prato com o namorado, e só comi um pedaço da carne, um pedaço da batata, sem molho e salada de alface. Ah sim, nós compramos e levamos para casa. Ficar lá também era demais, né. O nome do prato: The Outback Special.
Categories: Dicas, Dieta
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