Dieta, dia 15
June 2, 2011
Último dia! Acabou! Nem acredito, acho que amanhã vou tomar um vinho à noite, o friozinho pede, né? E acho que mereço, foram 15 dias sem comer nada de açúcar, quase nada de refrigerante (desse eu nem senti falta, vou continuar sem), e nada de massa. E isso é difícil porque o namorado ama massa.
Perdi uns 3 kg, confesso que fiquei deprimida, 15 dias e só perdi isso? Ainda bem que segunda tenho médico e vou poder ver se ele troca a medicação que tomo para minha enxaqueca, ela engorda, malditos remédios.
E ainda tenho que enviar o e-mail para a nutricionista, estou curiosa para saber o que ela vai falar.
Café da manhã
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1 fatia de pão de forma integral
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fatia de queijo minas light
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1 fatia de blanquet de Peru light
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1 xícara de café com leite semidesnatado
Almoço
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Quibe assado (1 xícara de trigo para quibe, um pouco de carne moída, cerca de 300g, uma cebola média e hortelã, bastante hortelã)
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Abóbora com salsa e cebolinha
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Salada de alface com chicória
Fiquei com uma fome cruel depois do almoço, comi os 2 damascos seca e duas castanhas do Pará.
Lanche, esqueci de levar lanche para o trabalho hoje
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1 polenguinho
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1 copo de mate natural
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1 damasco seco
Jantar
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1 concha de canja de galinha
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Quibe assado do almoço
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Salada de alface com chicória
Acho que minha comida foi leve hoje, estou com fome e ainda tenho que esperar quase 2 horas para comer minha fruta com aveia.
Categories: Dicas, Dieta
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